Geografija depresije

Депресија има велики утицај на блиско спољашње и психолошко стање. Кроз њу, осећамо се смирено и летаргично док имамо озбиљне проблеме са спавањем, не можемо се концентрисати, губимо своје интересе. Штавише, могу постојати проблеми са моторичком координацијом, боловима у глави и леђима, и другим, веома тешким на крају соматске болести. Он се не устручава да сумња да необрађена депресија може у великој мери да утиче на пољско здравље, па чак и на живот, тако да се већ приликом посматрања првих симптома депресије јави психијатру и започне неопходно лечење. Трајање третмана, рачунајући на побољшање његовог психофизичког изгледа и излечење депресије, може се десити од неколико месеци до чак неколико година. Стога, желим степен до којег смо се примијенили на специјалисте, асимилацију дрога и систем у којем они утјечу на нас и нашу индивидуалну жељу да изађемо из дефекта и преузмемо нови, сретнији живот. Другим ријечима - не само психотропни лијекови наглашавају пољску депресију. Можемо се борити само с њом.Наравно, то је изузетно комплексно, с обзиром на то да не осећамо задовољство практично ниједне сфере живота, нисмо жељни било каквог посла, а наше опште добро је апсолутно далеко од идеалног. Међутим, у лечењу депресије, да, не постоје велики, узвишени циљеви, већ стављање пред вас и, што је најважније, извођење мањих активности, које ће задовољство у великој мери подићи нашу радост живота. Очигледно је да смо у облику тешке депресије, имамо проблема да видимо било шта што не може, али нам може пружити задовољство, али у којем можемо бити у могућности. Дакле, на почетку је важно добити веома мали гест, као што је преклапање људи са којима се осјећамо добро. То заправо не дефинише избор првог дана акције на целој богатој пијаној странци. Све што вам је потребно је кратак састанак са пријатељем којег познајете, са пријатељем и чланом породице. Покушајте да себи пружите мала задовољства која се препоручују да буду неприхватљиве од стране младих жена - волите ли животиње? Купите, ако је могуће, наравно мачку, пса или хрчка. Да ли ти недостају слаткиши? Чоколада ће дефинитивно побољшати ваше стање (али ће сигурно подићи ниво ендорфина у мозгу који се плаћа за срећу.Заправо, било би и да се бринете о сталним покретима, па чак и малом физичком вежбању током дана. Интересантан лек је да се уклопи у башту и најмање 10-ак минута вежби које ће подићи ниво адреналина и пробудити успорени ум. Покушајте да се сетите активности у којима сте били компетентни, а затим се постепено враћајте њима. Наравно, нико не захтева од вас да учествујете у маратону или једноставно снимите слику која ће победити на конкурсу Ворд Пресс Пхото. Немојте користити велике циљеве пред собом, писати мање ствари, као што је читање занимљиве књиге или прављење шала за плетење. Такође, не остављајте да нисте исти. Људи који вас желе у свом здрављу и брзи излазак из болести вас окружују. Али нико неће прочитати ваше мисли у форми, тако да не очекујте да ће човек кога нисте повјерили болестима знати о њима. Научите да разговарате са нашим људима и да им помогнете. Депресија са сопственом снагом ће вероватно бити тешка. Уосталом, једнако је немогуће вјеровати само у понуду фармакологије. Која је норма потребна за лечење симптома депресије, али цео процес ће се кретати брже и пријатније када особа одлучи да заиста жели да се опорави.